九層塔炒牡蠣 ---
(產後減肥用食譜)               

材料      九層塔、牡蠣、蒜頭、辣椒。
調味料       鹽、酒、油、醬油。
作法
  • 將牡蠣及九層塔洗淨,蒜頭及辣椒切片備用。

  • 將油熱鍋,爆香蒜片及辣椒,放入牡蠣,以大火快炒。

  • 最後加入調味料及九層塔快炒即可。

 功效 九層塔富含維生素A、C及鈣質。牡蠣為低脂肉類食品,對產婦產後控制熱量及脂肪,非常有幫助。


 

 

環祺:多元綠建材工程、用心為環境祺福!

 
 

回上頁

>> 訂雜誌去