海鮮粥 ----
(男性用食譜)
 

材料        白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。
調味料        鹽、酒、白胡椒粉。
作法
  • 白米洗淨,加水熬粥。

  • 蝦洗淨、剔去腸泥,花枝洗淨、十字切花。

  • 鮭魚、蚵洗淨,去雜質。

  • 待粥煮爛後,加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及薑絲煮沸,再加入調味料和勻即可。

 功效         增加精力、培養情趣。
 


 

 

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