青蒜紅燒蹄筋
(女性用食譜)
材料
青蒜、蹄筋。
調味料
醬油、糖、料酒。
作法
青蔥洗淨,去頭、鬚、尾、切成小段。
蹄筋洗淨,入熱水中川燙一下,撈起瀝乾。
鍋內入一碗水及調味料,滾後放入蹄筋,用小火煮約15分鐘,蹄筋入味,再放入青蔥,大火煮約3分鐘,熟即可盛盤。
功效
改善女性筋骨酸痛、不靈活等症狀。
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食譜設計示範 : 郭月英老師 摘錄自嬰兒與母親