銀耳蓮子紅棗湯
(藥膳食譜) ---
材料 銀耳、蓮子、紅棗。

調味料

冰糖。
作法

1. 將銀耳泡水待發後去粗蒂切小塊備用。
2. 將蓮子及紅棗洗淨後
連同處理過的銀耳加水以大
    火煮開
再以小火煮約20分鐘加入冰糖調味即可。
3. 鍋內入水
放入茯苓煮滾後轉小火煮約15分鐘
    入餛飩
待浮起後放入鹽及青江菜滾後即可食用。

功效 消暑去熱,養心去煩。銀耳潤肺養元氣,療效比同燕窩,蓮子去心火,養心氣,解煩助眠。 
當點心或湯,空腹時食用更好。                       >>  回上頁                                資料來源:媽咪寶貝