到底懷孕時需注意哪些事情呢?

定期產前檢查次數: 

  1. 第七個月,每個月一次

  2. 第八、九個月內,每兩個星期一次

  3. 第十個月,每個星期一次

  4. 驗尿-檢查尿蛋白、尿糖可幫助診斷妊娠毒血症及糖尿病、腎臟病等。

  5. 驗血-有無貧血、地中海型貧血、梅毒、愛滋病、B型肝炎、RH血型、血糖。

  6. 血壓-如太高為妊娠毒血症的表徵之一。

  7. 腹部-檢查胎位、胎心音、子宮底、腹圍,可瞭解胎兒發育的情形。

  8. 測量身高、體重。

  9. 產前遺傳診斷:家族中有遺傳疾病者,或經醫生診斷本胎有生育先天性缺陷兒可能者。

注意營養和飲食: 

 1、均衛飲食-肉、魚、豆、蛋類每餐至少一、二種。
 2、一天喝二杯牛奶(一杯240CC)。
 3、攝取適量的纖維素(如蔬菜、水果)及水份以防止便祕。
 4、刺激性食物如煙、酒應絕對避免;咖啡、濃菜盡量避免。
 5、鹽要比平時吃得少,含鹽食物要避免。
 6、懷孕期間體重增加10∼14公斤為宜。

休息與睡眠: 
 每天睡足八小時,若覺得疲勞時,馬上休息片刻,休息可將腳壁高,或採左側臥姿。

性生活: 
 孕婦不需禁止性生活,但孕若曾有早產或數度流產的病史時,應在懷孕初末期暫停性行為。

運動: 
 1、散步是懷孕期中最好的運動,每天清晨或黃昏輕鬆的散步半小時,對身心都有益處。
 2、操作家務也是很好的運動,但在懷孕期間應盡量避免過勞,特別是在懷孕初期的三個月,及最後二個月,以免流產或早產。
 3、在醫護人員指導下作產前運動,可以鬆弛肌肉,減輕疲勞,並促進分娩之順利進行。
 4、產前運動請參閱本所編印之產前運動摺頁。
 5、避免抬舉重物及激烈運動,不可壓迫腹部。
 

沐浴: 
 每天一次溫水浴。水溫太熱,易造成流產,水溫太冷,容易受涼。
    應採用淋浴,避免盆浴,尤其懷孕的最後二個月。

衣服: 
 1、舒服比時髦更重要。
 2、不要穿跟太高、太細的鞋子,最好穿低跟圓頭鞋,以保持身體平衡及良好的姿勢,且不易跌倒。
 3、必須穿著胸罩,以托起乳房維持乳腺通暢,但不能太緊。
 4、孕婦裝最好是由肩部輕鬆垂下的樣式,而不是束胸、束腰的型式。質料採用易吸汗的棉織品。


襪娃娃本舖--純手工製作