牛蒡炒肉絲
(預防腰酸背痛、便秘)                    

  
材料      牛蒡、 瘦肉、黑芝麻。
調味料      醬油。
作法
  • 牛蒡削去外皮、切細絲。

  • 瘦肉切細絲。

  • 油鍋熱放入肉絲炒,再放入牛蒡,加醬油調味炒勻,待肉熟即可盛盤,灑上黑芝麻即可。

牛蒡炒肉絲

 功效      滋養肝腎, 補強腰力,預防懷孕腰酸背痛及便秘。
嬰兒與母親雜誌                                               >>  回上頁                                    郭月英老師設計