白蘿蔔汁燉蓮藕豬心干貝湯 ---
(孕期營養食譜)  
 

材料 蓮藕、豬心、干貝、白蘿蔔汁適量、香菜。

調味料 鹽。

作法

  • 蓮藕洗淨,切段不切片(切段時須保留住兩頭的節,以保住養分)。
  • 豬心洗淨,切塊。
  • 干貝放置清水中泡軟。
  • 將所有材料連同白蘿蔔汁放入鍋中,蓋上鍋蓋,放入電鍋內蒸60分鐘。
  • 取出加入鹽巴拌勻,即可食用。
功效 可幫助孕婦通氣,內分泌協調。
 


 

 

襪娃娃本舖--純手工製作

 
 食譜設計製作及相片提供 / 莊園

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437期嬰兒與母親雜誌