蠔油什錦炒鮮蔬----
(想生男孩用食譜)
 

材料 香菇3朵、青江菜6朵、紅蘿蔔10g、玉米筍20g、蒜頭2顆

調味料 蠔油1大匙、香油1大匙、鹽少許、白胡椒粉少許
作法
  • 香菇洗淨切成四等份,青花菜修成小朵狀;蒜頭、紅蘿蔔切片,玉米筍切斜片備用。
  • 起一個炒鍋,加入一大匙沙拉油燒熱,放入做法1所有材料以中火翻炒,最後再加入所有調味料翻炒均勻即可。
 功效 香菇有豐富的排毒成分,其中香菇多醣體,可抑制病毒生長,屬於鹼性的食物,想要生男孩的媽咪們可以多食用鹼性的食物。

資料•食材提供/美國家禽蛋品出口協會 


 

 

 

內容出自媽媽寶寶雜誌

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