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蠔油什錦炒鮮蔬----
(想生男孩用食譜)
| 材料 |
香菇3朵、青江菜6朵、紅蘿蔔10g、玉米筍20g、蒜頭2顆 |
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| 調味料 |
蠔油1大匙、香油1大匙、鹽少許、白胡椒粉少許 |
| 作法 |
- 香菇洗淨切成四等份，青花菜修成小朵狀；蒜頭、紅蘿蔔切片，玉米筍切斜片備用。
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起一個炒鍋，加入一大匙沙拉油燒熱，放入做法1所有材料以中火翻炒，最後再加入所有調味料翻炒均勻即可。
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| 功效 |
香菇有豐富的排毒成分，其中香菇多醣體，可抑制病毒生長，屬於鹼性的食物，想要生男孩的媽咪們可以多食用鹼性的食物。 |
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資料•食材提供／美國家禽蛋品出口協會 |
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