孕期營養食譜 -- 蔓越莓牛奶

蔓越莓牛奶 ---
(孕期營養食譜)

材料	蔓越莓果粒60g、牛奶240c.c.。
調味料	砂糖少許。
作法	將蔓越莓果粒洗淨備用。將蔓越莓果粒放入果汁機，加入牛奶及砂糖打成汁，即完成。
功效	黃乃芸博士表示，懷孕婦女由於生理期構造的變化，泌尿系統變得脆弱而容易引起感染。蔓越莓中的花青素成分，能有效防止大腸桿菌黏著在泌尿道，是保養泌尿系統的好食材。牛奶中的色胺酸能幫助睡眠，維生素B群能促進營養素代謝，有助於維護身心健康。

資料‧食材提供／美國家禽蛋品出口協會