薑蔥清燉牛肉湯
(促進胎兒發育用食譜)                                                                       

 
材料      牛肉、蔥、薑。
調味料      鹽。
作法
  • 牛肉洗淨切大塊,滾燙去腥撈起。

  • 蔥去鬚,洗淨切大段;薑洗淨,切粗絲。

  • 將全部材料盛入鍋內,加水,以大火燒開後轉小火慢燉,待肉熟爛,加鹽調味即可熄火。

薑蔥清燉牛肉湯

 功效         牛肉強筋健骨、滋養脾胃,可促進胎兒完全發育成熟,又提供孕婦體力來源。  
嬰兒與母親雜誌         養生料理專家    郭月英老師          >>  回上頁