吻子魚蔥煎蛋
(促進胎兒發展用食譜)                        
材料      吻子魚、蔥、蛋。
調味料      鹽、白胡椒。
作法
  • 蔥洗淨去頭蒂,切碎末。

  • 蛋打勻、與吻子魚、蔥、調味料和勻。

  • 油鍋熱小火,倒入上述材料,待雙面金黃,取出切片,排盤即可

吻子魚蔥煎蛋

 功效      富含鈣質,可以強健筋骨,促進胎兒發育及預防母體骨質疏鬆。
嬰兒與母親雜誌                                               >>  回上頁                                   郭月英老師製作