拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉 拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉
   拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉  拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉

／指導  台安醫院婦產科衛教組 張保美   拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉
／示範  彭佳慧(懷孕30週)、簡明智  拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉
　

1. 鼓勵她，不要強迫她 拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉  拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉
   準媽媽挺個大肚子，有時連做個大動作，都嫌不便，所以對於一連串的運動，不免會缺乏毅力或是一時作不好，先生要多鼓勵太太，慢慢陪她練習，可不要用軍中操練那一套來逼迫太太運動。

2. 她不喜歡時，暫時不做 拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉
   疼痛時太太可能在情緒上會顯得緊張、不穩定，因此先生要多體諒太太的痛苦，如果某些時候，太太不願被按摩或是呼吸節奏作不好，就安撫她，暫時順從她的想法。

3. 全程陪她參與課程  拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉
   先生應該積極主動參與學習課程，不要認為自己只是接送司機，否則會讓太太有孤軍奮鬥的感覺。
   你們可以把握機會去認識別的夫妻，交換心得，找到一群同一目標前進的朋友。

4. 不要製造緊張氣氛  拉梅茲、生產、呼吸、按摩、神經、肌肉
   陣痛時太太最需要的是穩定與信心，先生就要扮演成熟的角色，和緩為太太打氣、加油，可不要著及手忙腳亂，拼命問醫護人員怎麼辦，否則可能讓太太更緊張。