改善便秘的秘方

	Ð . 吃糙米飯或甘薯飯。
	Ð . 喝蜂蜜茶。
	Ð . 喝蔬菜汁。
	Ð . 糙米飯或白飯中加芝麻。
	Ð . 波菜‧花椰菜、芥蘭菜、黑木耳等也不錯喔！
	*試試看！很有效喔*！